안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
죽을 만드는 재료는 쌀과 조금의 첨가된 재료 입니다 탄수화물은 3대 영양소 이긴 하나 탄수화물만 섭취 해서
건강해 지기는 어렵 습니다
탄수화물 단백질 지방을 골고루 잘 섭취 하는 것이 중요 합니다
성장기에 아이들은 저 칼로리 고단백을 섭취하는 것이 좋습니다
당연히 죽은 환자식 입니다 소화가 되지 않을 때 위를 편안하게 하기 위해 먹는 음식이죠
밥과 반찬을 먹어야 합니다 흰 백미 보다는 잡곡이 건강하고 단백질이 많이 포함된 고기나 생선 두부 같은 단백질과
신선한 야채를 함께 섭취 하는 것이 좋습니다