노트북 발열을 줄이는 방법이 있을까요?

요즘 노트북 발열이 너무 심해서 걱정입니다. 속도도 눈에 띄게 느려지고 있네요. 노트북 발열을 획기적으로 줄일 수 있는 좋은 방법이 있으면 알려주세요!