아침 공복에 커피 마시면 속 쓰린 이유가 뭘까요?

Question

아침에 밥 먹기 전에 커피부터 마시는 습관이 있는데, 가끔 속이 쓰리거나 더부룩하게 느껴질 때가 있습니다.

특히 블랙커피랑 믹스커피 중 어떤 게 더 부담이 적은지도 헷갈리네요.

빈속 커피 자주 드시는 분들은 어떻게 드시는지 궁금합니다 👍

Answer 1

공복에 커피를 마시면 속이 쓰린 이유는

속이 비여있는 상태에

카페인등 들어와 자극이되어 그런거 같네요

그리고

커피 우유를 섞은 라떼를 드실 때

내가 유당불내증 있으면

설사 구토 더부룩함 속 쓰림이 있을 수 있습니다

아침 공복에 블랙커피 디카페인를 드시는걸 추천 합니다

연하게 드시는걸 더 추천 드리구요

라떼는 더부룩 할 수 있어요

저도 속이 좋지 않아 아침에는 커피를 잘 먹지 않지만

먹게되면 블랙 디카페인을 먹고

유당불내증있는 저로서 변비가 오면

믹스커피 하루 한잔 먹고 바로 화장실 갑니다

설사를 합니다

믹스커피는 일부러 먹는 겁니다

Answer 2

빈속에 마시는 커피는 카페인과 클로로켄산 성분이 위산 분비를 촉진하고 하부 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 위벽을 자극하고 역류성 식도염을 유발할 수 있으며 특히 프림과 설탕이 들어간 믹스커피는 블랙커피보다 소화 과정에서 가스를 더 많이 발생시켜 속을 더부룩하게 만들기 쉽습니다 가급적 견과류나 달걀 같은 가벼운 음식을 먼저 섭취해 위 점막을 보호한 뒤 마시는 것이 좋습니다

Answer 3

빈속에 카페인이 들어가면 속이 쓰리거나 더부룩할수 있을것같아요

카페인 함유에 따라 다를것같아서 평소에 드시는 블랙 커피와 믹스커피 제품 카페인 함유율을 확인해보셔요