스트레칭이 필요한데 어떻게 시작해야 할까요?

Question

온 몸이 뻐근하고 근육이 뭉친것 같아요.

스트레칭이 필요한데 온 몸이 땡길때

어떻게 스트레칭을 시작하는 것이 좋을까요?

효율적으로 하는 꿀팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

저는 간단하게 손 깎지끼고 위로 한번 양옆으로 한번씩 풀어주는데요. 손쉽고 좋은듯 합니다.