식물처럼 사람도 햇빛을 받아야 하나요?
제가 평소에 집에서 일을 하니깐 밖에 나갈 일이 없어서요. 그래서 어두운 방에서 일만 하는데 부모님이 햇빛도 좀 쐬라고 건강에 안좋다고 하시는데 사람도 식물처럼 햇빛을 쐬야하나요?
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.네, 사람도 햇빛을 받아야 건강해질 수 있습니다.
햇빛은 우리 몸에 필요한 비타민 D를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 칼슘과 인이 제대로 흡수되어 뼈를 강화하는 데 필요합니다. 또한, 비타민 D는 면역 체계를 강화하고 심장 건강을 개선하는 데도 중요합니다.
하지만, 지나치게 햇빛에 노출되면 피부 암의 위험도 증가할 수 있으므로 적절한 양의 햇빛을 받는 것이 중요합니다. 일반적으로는 매일 아침이나 저녁에 햇빛에 노출되는 것이 좋으며, 특히 비타민 D 결핍이 있는 사람들은 더 많은 햇빛을 받아야 합니다. 또한, 햇빛에 노출될 때는 적절한 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 황석현 과학전문가입니다.
사람에게 필수인 영양소 중 비타민D는 햇빛을 받을때 몸에서 합성됩니다. 이 비타민 d가 부족하면 뼈가 약해지고 구루병등의 질병이 발생할 수 있습니다.
부모님말씀 잘듣고 햇빛을 쬐는게 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강상우 과학전문가입니다.
햇빛이 우리 인체에 미치는 영향이 궁금하시군요??
우선은 맞습니다. 우리도 햇빛을 통해 우리 몸에 필요한 영양소를 생성하고 공급받습니다.
또한 햇빛을 안받고 어두운 곳에만 있다보면 시각능력도 퇴화될 가능성이 있습니다.
그렇기 때문에 적절한 야외활동은 통한 햇빛을 쬐는 활동은 우리 몸에 긍정적인 효과가 있습니다.
다만 너무 강한 직사광선으 피해야하며 선크림은 항상 발라주시면 좋겠습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 과학전문가입니다.
빛은 인간의 생존에 매우 필수적인 것 중 한개입니다. 식물이 빛을 통해 광합성으로 생존하듯이 인간도 빛을 통해서 비타민D를 합성합니다. 다만 자외선 문제로 인해서 너무 많은 빛을 받으면 오히려 독이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 불꽃 과학전문가입니다.
햇빛은 뼈 건강에 필수적인 비타민 D를 체내에서 생성하는 주요 공급원이 됩니다. 또한 햇빛을 받는 것은 망막의 기능을 조절하는 데 중요한 신경 전달 물질인 세로토닌의 생산을 촉발하기 때문에 눈 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
사람이 햇빛을 쬐야 비타민D가 생기면서 사람의 활력이 생깁니다
그리고 그걸 떠나서 사람이 밖을 안나가면 당연히
우울감이 생기고 힘들겠죠?
(사람은 하루에 최소 30분 햇볕을 쬐야 밤에 잠을 잘자고, 낮 10~16시 사이에 햇볕을 쬐야 콜레스테롤이
비타민D를 합성하여 건강에 도움을 줍니다.)
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