생활
건강유지를 위해 꾸준히 실천하는 습관은 어떤게 좋을까요?
요즘 건강이 안좋아진걸 느껴서 일상에서 소소하게 건강유지를 위해
꾸준히 실천할수있는 습관은 무었이있을까요?
예를들어 인스턴트 식품 안먹기 이런거요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.
꾸준한 운동과 함께 술과 담배는 피하고요.
하루 6~8시간 정도는 자는게 좋아요.충분한 수면을 통해 휴식을 취해야 우리 몸의 면역력도 높아져요.
요즘 건강이 안좋아진걸 느껴서 일상에서 소소하게 건강유지를 위해
꾸준히 실천할수있는 습관은 무었이있을까요?
예를들어 인스턴트 식품 안먹기 이런거요
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.
꾸준한 운동과 함께 술과 담배는 피하고요.
하루 6~8시간 정도는 자는게 좋아요.충분한 수면을 통해 휴식을 취해야 우리 몸의 면역력도 높아져요.