필라테스가 어디에좋은 운동인지 궁금합니다.
자세교정인지 유연성증가인지 엄청 땀이 막 날거같진않은데 다이어트에도 도움이되나요?
필라테스가 궁금합니다.
안녕하세요. 찬란한숲새165입니다.
필라테스는 유연성 및 근력강화 운동입니다.
필라테스를 꾸준히하면 속 근육이 강화되어 몸에
라인을 잡아줍니다.
