이해력이랑 집중력이 낮아요.....

Question

사람들이랑 대화를 해도 이해가 좀만 안되거나 흥미가 없으면 집중력이 낮아서 저도 모르게 멍때리고 결국 이해하는게 몇없어요

그러다보니 되물어보기 미안해지더라고요...

톡은 가끔 잘 이해못해도 글을 몇번 읽어보면 되는데 말로 듣는건 어렵더라고요

그러다보니 이해도 잘못하고 센스도 없어서 자격증을 취득한 저보다 다른사람들이 더 잘하더라고요

저는 이쁨받고싶고 제일 잘하고싶다는 욕심만 지나치게 커서 나대고 질문해도 결국은 혼자 잘 이해못했는데 혼날까봐 이해한척하고...

고칠려고 5분짜리 뉴스 몇개 챙겨보긴하는데 아직은 어렵네요 혹시 고칠 방법이 없을까요

제가 인간관계도 적어 만나는 친구들하고만 거의 대화하거든요

Answer 1

이해력과 집중력은 꾸준한 연습과 습관이 필요해요. 짧은 글이나 영상, 뉴스 등을 천천히 여러 번 반복해서 보고 들으며 핵심 내용을 정리하는 습관을 들이세요. 중요한 건 질문하는 것도 좋아요. 이해가 안 되면 바로 넘어가지 말고, 다시 한 번 천천히 생각하거나 정리하는 게 도움이 돼요. 그리고, 자신에게 너무 엄격하지 말고, 조금씩 연습하면서 자연스럽게 늘려가면 분명 좋아질 거예요. 꾸준히 하다 보면 분명히 발전할 수 있어요.

Answer 2

성인 ADHD 소견을 다소 보이는 느낌이네요.

ADHD는 주의력 결핍 과잉행동장애라해서 지능하고는 별개의 문제입니다.

지속적으로 주의력이 부족하여 산만한 상태가 유지되는 것으로 지능지수와 별개로 남의 말을 귀기울여 집중하거나 직장의 업무등을 숙재할때 남들보다 일머리가 없다거나 늦는다는 이야기를 자주 듣는 사람들이 알고보니 ADHD였다더라 라는 식의 이야기가 많이나오고있습니다.

혹시 모르니 가까운 정신과등에 방문하셔서 성인 ADHD가능성이 있는지 검사해보시고 만약 소견이 나온다면 약처방등을 통해서 증상을 잡아줄수있습니다.

환자들 이야기로는 약을 먹고 안먹고의 차이는 다른사람이 된듯한 느낌을 받는다고 할정도로 여러 분야에 걸쳐 이게 내가 맞다 싶을정도의 집중력이 향상되어 효율이 올라간다는 후기가 많더군요.

Answer 3

이해력 집중력은 훈련으로 충분히 좋아질 수 있고 지금처럼 스스로 문제를 인식하는 게 큰 첫걸음입니다.

말보다 글이 더 익숙하다면 대화 중에도 메모하거나 핵심 단어를 반복해서 떠올리는 습관이 도움이 됩니다.

작은 뉴스나 팟캐스트 듣기 연습 꾸준히 하고ㅈ이해 안되는 부분은 부끄러워 말고 다시 물어보는 연습부터 해보세요.

Answer 4

아문 문제 없구요.

1. 일단 자신감 장착 하시구요.

2. 자신감은 지금 당장 장착 하시면 됩니다.

3. 그럼 눈빛, 말투, 행동이 당당해 지게 되구요.

4. 인생게임을 재미있게 하기 위한 첫번째 일은 본인이 좋아하는 일을 하는 겁니다.

5. 본인 좋아하는 일 하면 인생이 술술 풀립니다.

6. 파이팅입니다