등치가 있다보니 눌려서 그런지 오른쪽 발뒤꿈치 가끔씩 통증이와요 뒤꿈치가 좀 변형된느낌도있고요
예전에 아킬레스건염 이라고해 치료를 해보았지만 호전되었다 또다시 통증이 시작이네요 .
길 경사진곳을걸을수가 없어요.
어떻게 치료를 해야 좋을까요?^^
어제 평지 트레킹 10키로 걸어보앗지만 오늘은
발꼬락과 발등까지 아프네요.
그래서 심할땐 가끔씩 진통제를 복용합니다
간단한 물리치료 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
아킬레스건염이 있다면 물리치료보다는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 급성 염증 반응시에는 무리한 운동이나 물리치료보다 휴식을 취하면서 해당 조직이 스스로 치유될 시간을 주는 것이 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
발뒤꿈치에 발생하는 통증은 아킬레스건염이나 족저근막염, 또는 아킬레스건과 족저근막이 부착되는 부위에 문제가 발생하여 생길수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 다시 진료를 보시고 치료를 받는 것이 효과적입니다. 약물 치료 및 물리 치료를 하면서 경과를 보거나 체외 충격파를 4-6회 정도 시행하면서 경과를 볼수 있겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
발뒤꿈치 통증의 원인으로 족저근막염의 가능성이 높으며, 이는 푹신한 신발, 마사지, 아킬레스 스트레칭 등을 시행하시고 통증이 심하실 경우는 정형외과에서 진료를 통해 소염진통제 등을 처방받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
