비타민c와 같이 먹으면 안되는 음식은?
나이
33
성별
남성
비타민c는 산이기 때문에 공복이나 식전 후 보다 식간에 먹으라고 해서 식사할때 음식이랑 같이 먹습니다. 불론 분말이구요. 먹으면서 궁금한게 비타민c는 어떤 음식(성분)이랑 같이 먹으면 안되나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
딱히 음식이랑은 가릴게 없습니다. 비타민c 자체도 우리가 먹는 음식에 들어있는걸요. 지금처럼 식후에 복용을 하시고 하루 2g 안에서만 복용을 하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 속쓰림, 울렁거림을 유발하기 쉬운 영양제라서 매운 음식이나 기름진 음식은 피하셔야해요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민c와 같이 먹으면 안되는 음식은 따로 없습니다.
위장장애가 나타나기 쉬운 영양제이기때문에 자극적인 음식은 좋지 않겠지요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 항산화 작용을 통해 다양한 영양소의 흡수율을 높여줍니다.
흡수율이 낮다고 알려진 철분과 콜라겐의 흡수를 높여주는 대표적인 성분이 비타민C인 만큼 다양한 성분과 같이 복용할 수 있습니다.
비타민C로 인해 특별히 흡수율이 낮아지는 성분은 없으므로 상호작용 걱정 없이 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 비타민C는 위산분비를 촉진하기 때문에 산에 의해 파괴되는 의약품과는 같이 복용하지 않는 것이 좋습니다.
감사합니다.
