루틴은 어떻게 짜야하고 자극은 어떻게 줘야하는지 도저히 감이 안잡힙니다 꾸준히하는게 맞는거라고 생각해서 운동을 주 5일정도 하고 있는데 참고할만한 유튜버나 루틴있으시면 추천부탁드립니다!
