기립성저혈압? 나아지는 방법 없을까요??

앉았다 일어날때는 무조건 어지럽고 가끔 쓰러지기도 해요...특히 생리를 시작하기 전엔 정말 심해서 숨도 차구요..머리가 저리다고 해야할까요?ㅠㅠ 하여튼 어지럼증이 심해져서 힘들어요ㅠㅠ 천천히 일어나기도 해보고 나름대로 노력하는데 그닥 나아지는 것 같지 않네요. 기립성저혈압 없애는 법이나 나아지는 법 없을까요??