운동을 하면서 효과적으로 근력을 키우는 좋은 방법은 무엇인가요???

운동을 하면서 효과적으로 근력을 키우는 좋은 방법은 무엇인가요???

늘 근력이 부족한것 같아 고민입니다.

효과적으로 근력을 키우는 운동종류나 방법 알려주시면 감사하겠습니다.