살이 너무 안찌는데 약을 먹어야 할까요?

Question

살이 3달만에 10키로 가까이 빠지면서 먹는 것도 힘들고 너무 살이 안쪄서 고민이네요 ㅠㅠ 정보도 알아봤는데 게이너라는 프로틴같은 종류의 식품이 있는데 먹으면 살이 찐다는데 먹어야 할까요 ㅜㅜ

Answer 1

먹을 것이 풍성한 이 축복 받은 시대가 우리를 살찌게 만듭다.

많이 먹지 않아도 살이 찌는 것은 왜일까?

밥은 먹지 않고 간식에 치중하거나 자동판매기 앞에서 늘

커피와 콜라와 주스를 아무렇지 않게 물종류라고 생각하며

마신다거나 식사속도의 빠르기 정도에 따라 살이 찌기도 합니다 

야식을 하는 습관은 살이 찌는데 지름길이지요 

먹는 습관에 열심을 내지  않으면 비만으로 가는 길은 어렵다.

Answer 2

살이 안찌셔서 고민 이시군요.

저도 살이 안찌는 체질이라 이것저것 많이 알아봤는데요,

추천해 드리고싶은 유튜브 채널이 있습니다.

(저도 이 영상들 보면서 5-6kg정도 찌웠어요)

https://youtu.be/nAI9cpqRmes

바로 며루치 양식장 이라는 채널인데, 살이찌지 않는 사람들이 왜 살이 찌지 않는지, 살을 어떻게 찌워야 하는지 자세히 알려주는 좋은채널입니다.

게이너, 프로틴같은 것을 그냥 먹는다고 해서 살이 찌는것이 아닙니다. 특히나 질문자님이 살이 안찌는 체형일수록이요.

오히려 배만 튀어나오는 보기싫은 몸매가 됩니다.

반드시 운동은 필수이고, 단백질음식(계란, 닭가슴살 등)을 많이 드셔야 합니다.