회피성향을 고칠 수 있나요? 있다면 어떻게 고치나요?

Question

최근 시험 준비로 대인 관계에 소홀해지다보니 다루기 힘든 건 일단 회피하려는 성향이 두드러졌습니다

그런데 최근 이 문제가 더 심해져 친구가 준 편지도 읽는 것을 미루는 중입니다 심지어 미루던 도중 편지의 앞 세 줄을 읽고 응원하는 내용이 담긴 편지인 것도 알게 되었지만 여전히 뒷 내용은 외면 중입니다

무언가에 대한 회피라는 건 알지만 무엇때문에 있는 일인지 어떻게 해야 고쳐질 일인지도 감이 잡히지 않아 고민입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단순히 시험에 대한 압박과 부담감으로 그럴수있습니다.

또한 두더지님께서 스스로 이런 문제점에 대해 인지하고 있으니 이런 부담감이 없어진 후에 다시 천천히 볼수있는 여력이 될것같습니다.

일시적인 것일수있으며 또한 스스로 인지하고 있으니 크게 걱정하지않으셔도 될듯합니다.