안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자기전에 과일을 먹는 것이 치아에 안좋은지 궁금하시군요.
달콤한 과일에는 산과 당이 들어있으므로 양치질 후 과일을 먹으면 구강내 pH가 감소하여 치아가 탈회 될 수 있습니다. 그리고 달콤한 과일이 치아사이에 끼면 자는동안 그 당을 세균이 이용할 수 있으므로 양치질을 하고 자는 것이 좋은데
산성의 과일을 섭취하였으므로 구강내 pH를 타액의 중화작용으로 중화하기 위해 30분 후 양치하는 것이 좋으므로 양치 후 과일섭취 후 30분 후 다시 양치 해야되니 많이 번거롭습니다.
물론 가그린으로 가글하는 것은 치아 사이에 남아있는 과일찌꺼기를 제거할 수 없으므로 바람직하지 않습니다.
모든 음식을 다 먹고 자기전에 양치질 하는 방법이 좋습니다.
