안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 외출시 장갑, 마스크, 모자, 목도리 등 방한에 신경쓰시고, 핫팩 등을 소지하시는 것도 좋습니다. 따뜻한 음식, 음료를 드시고, 날 음식 보다는 익힌 음식이 좋으며, 밀가루, 인스턴트, 음주, 흡연, 카페인은 줄이시기 바랍니다. 말초 혈액 순환을 돕는 적당한 운동, 스트레칭, 마사지, 반신욕, 족욕, 파라핀 등도 도움이 됩니다. 한의원에서는 침, 뜸, 약침, 추나, 한약 등으로 수족냉증에 대한 치료를 합니다. 가까운 한의원에서 치료 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
