일상의 건강 관리를 위해 실천하고 있는 효과적인 습관들이 무엇인지, 그리고 그런 습관들을 지속하며 느낀 긍정적인 변화들은 어떤 것들인가요?

Question

일상의 건강 관리를 위해 실천하고 있는 효과적인 습관들이 무엇인지, 그리고 그런 습관들을 지속하며 느낀 긍정적인 변화들은 어떤 것들인가요?

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 아침에 일어나자 마자 찬물을 제일 먼저 한컵 마시고 있어요. 먼저 물 한컵을 마시고 나서 아칭을 챙겨먹으니 아침이 더 상쾌하고 몸도 활기찬 것 같아요.