생활
푸른주스가 그렇게 효과가 좋나요??
친구가 아침에 마시고 지금까지 관장하는것처럼 부글거리고 미치겠다고
계속 부글거리고
장실을 들락날락 하고있는 중이라는데
푸른주스가 변비에도 좋다던데 그게 사실인가요?
5개의 답변이 있어요!
변비가 심한경우에 푸른주스를 권하는 경우가 많더라구요. 저희 어머니도 변비가 심하셔서 요구르트도 먹고 유산균도 먹고 하셨는데요. 푸른먹고 바로 변비 탈출하셨어요. 주스말로 건조인가 냉동 푸른 드셨어요.
아 푸른주스 말씀이시군요 케일이나 시금치같은 녹색채소로 만든 주스 말이죠? 섬유질이 많아서 장운동에 도움이 되는건 맞는것같습니다 그런데 친구분처럼 갑자기 많이 마시면 배가 부글거리고 설사할수도 있어요 평소에 섬유질 섭취가 적었던 분이라면 더 그럴듯합니다 변비에는 도움이 될수있지만 처음엔 조금씩 마셔보시는게 낫다고 봅니다 그리고 물도 충분히 드셔야 섬유질이 제대로 작용할거에요.
푸른 주스는 푸룬주스를 의미하는것 같은데요 푸룬 주스는 변비 개선, 항산화 작용, 뼈 건강 증진 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히, 식이섬유와 소르비톨 성분이 풍부하여 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
푸른 주스는 채소와 과일, 특히 식이섬유가 풍부한 재료 (케일, 샐러리, 사과 등)을 갈아 만든 주스로, 장운동을 자극해 배변 활동을 도울 수 있습니다.
특히 평소 식이섬유 섭취가 부족했던 사람이 마시면 장이 갑자기 활발해져 복부 팽만이나 잦은 배변 욕구를 느낄 수 있습니다.
변비 완화에 도움이 되지만, 개인 체질에 따라 과도한 장운동을 일으킬 수 있으니 처음에는 소량 섭취가 좋습니다.