낮보다 밤에 더 집중이 잘되는 이유는 뭘까요?
개인마다 다르겠지만 낮보다는 밤에 집중이 잘되는 이유는 뭘까요?
낮에는 왠지 밝기도 하고 보통 회사들이 업무시간이기 때문에 다른 일을 해야 한다는 압박감이 있기도 하고
밤에는 다른 외부 업무를 볼 수 없어서 제 일에만 집중 할 수 있다고 생각하는 심리 때문일까요?
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
조금 더 조용한 환경이 낮보다 밤이고
밤에는 흔히 감수성이 풍부해져서 조금 더 내 기분이나 심정에 집중을 할 수 있게됩니다.
그리고 하루를 마무리 하는 시간이기에 조금 더 집중해서 할 수 있습니다.
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
주변의 소음들이 어떠한 집중에 방해를 받기 때문 아닐까요?
고요한 가운데 미세한 백색소음만 있는 밤에 더 집중하고 무언가를
할 수 있는 것은 당연한 것이니까요.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
일이나 개인적인 과업을 이루기위해 본인 스스로 집중하기 편한
시간을 정해서 처리하길 바랍니다
대부분 밤이나 새벽이 집중이 잘된다고 합니다
세상이 조용하고 차소리도 없고 카톡도 안울리니깐요
편한시간 정해서 잘 마무리짓길 바랄게요
안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.
밤에 집중이 잘 되는 이유는 낮에는 업무든, 공부든 자의적인 것이 아닌 상황에 의하여 무언가를 해야하는 것들이 많기 때문에 집중이 잘 되지 않을 수 있고, 밤에는 자의적으로 해야하는 것이라 생각하여 집중이 잘 되는 것입니다. 심리적인 요인일 수 있으며, 낮에 하는 것이라하더라도 질문자님께서 좋아하는 것, 본인이 선택해서 하는 것이라면 집중이 잘 되실 것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 말씀대로 그러한 심리가 작용할 수도 있습니다만 개인의 성향과 심리에 따라 각각 다르기때문에 질문자님께서 밤에 집중이 잘된다고 하시면 밤에 일을 처리하시는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
밤에 집중이 잘되는 사람도 있는 반면 ,아침이나 낮에 집중이 잘되는 사람들도 있어요
사람마다 정말 다른거같아요
우리의 뇌가 낮에는 여러가지 정보때문에 혼란스러워하지만
밤에는 뇌가 어느정도 안정화 되어 있고 낮보다는 덜 혼란스럽기 때문에
집중력이 더 올라가지 않을까 합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
일단 밤에는 낮보다 소음이 적고, 원래는 일을 하지 않는 시간대라는 생각에 다소 마음이 풀어져 편안한 마음가짐으로 일을 할 수 있다는 것이 영향을 크게 미칩니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
밤에 일이 더 잘된다고 느끼는것은 조금 편안함을느껴서 나타날수있습니다.
낮시간은 일을 해야하고 무언가 지속적인 스트레스가 오는반면
밤의 경우 누군가 터치가 없이 스스로 할수있는 것들을 할수있기에
조금더 편안한 감정으로할수있기에 집중이 잘되는것으로 볼수있을것입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
낮에는 외부 소음이나 빛들 때문에 집중하기가 어렵운 건 사실입니다.
직장에서도 낮에 업무를 보는 것보다는 밤에 혼자 업무를 보면 빠르게 집중해서 할 수 있는 것 같습니다.
