안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
먼저 섭취한 음식물이 입 속으로 들어가 식도, 그리고 위까지 도달하는데 까지는 7초 정도 걸립니다. 위에서는 약 5~6시간정도, 소장 8시간, 대장 10시간 정도입니다. 이 과정에서 입 속에서 최종적으로 음식물이 대장까지 이동하는 소화과정은 약 24시간, 하루 정도가 걸린다고 볼 수 있습니다.
물론 소화가 된다고 해서 바로 배출이 되는 것은 아닙니다. 배설물로 나오는데까지는 빠르면 하루, 최대 5-7일까지 소요될 수 있습니다.
음식별 소화시간
1. 과일 - 과일은 다른 음식에 비해 소화시간이 비교적 빠릅니다. 딸기나 포도, 귤 등의 과일 종류 소화시간은 약 2~30분 정도로 볼 수 있습니다. 조금 더 진한 과육 과일의 경우 4~50분 정도입니다.
2. 빵 등 탄수화물 - 밥, 빵 등과 같은 탄수화물은 소화가 되기까지 약 3시간 정도 소요됩니다. 과일에 비해 포만감이 잘 느껴지고, 소화 시간 또한 비교적 느린 만큼 몸 건강을 위해서라도 잠들기 직전에는 섭취하는 것을 지양하는 것이 좋습니다.