농구에서 비거리를 늘리고 슛을 잘 쏘려면 어떤 연습을 많이 해야 하나요?팔근육은 어느근육을 단련해야 할까요?단련방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 해결사1입니다.
엎드려서 팔굽혀펴기가 최고로 적절한 운동이라고 생각되네요
어차피 슛은 팔근육힘이 중요하기 때문이죠
안녕하세요.
성인이시다면 근력은 전혀 중요하지 않습니다.
키가 작은 여성분들도 비거리가 충분히 나오죠.
몸의 벨런스가 잘 맞고 슈팅 메커니즘을 연습을 통해 깨닫게 되면 적은 힘으로 긴 비거리를 만들어내실 수 있습니다.
모든 운동에는 힘을 빼는 것이 중요합니다.
농구 슛에 있어서 손은 에임 하체는 비거리를 담당하게 됩니다.
비거리가 안나오실 수로 팔과 손목에 힘을 주지 마시고 하체를 더 가볍게 높게 뛰는 느낌으로 연습을 해보세요.
분명히 잘 나가게 될겁니다.
감사합니다
안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.
농구에서 슛 비거리를 늘리기 위해서는 온 몸을 유연하게 이용하셔야합니다.
무릎을 구부리면서 팔을 머리 위로 올리고 무릎을 펴는 동작과 동시에 팔도 함께 펴보세요.
온몸을 이용한다면 비거리와 슛정확도 또한 증가하지 않을까 생각됩니다.
아래 유튜브 영상 참고부탁드립니다. 감사합니다~
https://www.youtube.com/watch?v=KByalpUkuWs
