계속 우울한 상태에 있어요. 기분전환하고 싶어요
저도 사람인지라 우울하기 시작하면 계속 우울해요
좀처럼 나아지지가 않내요
산책을 자주하려고 하는 편이긴 한데..
크게 좋아지지는 않내요
안녕하세요. 우아한레오파드70입니다.
새로운 취미를 만들어서 해보는 방법도 좋아요! 전 양모펠트나 뜨개질 같은 취미를 만들어서 해봤더니 기분이 나아지더라고요
아니면 헤어스타일 변화를 주거나 귀 뚫는 방법들도 괜찮을 것 같아요
저도 기분전환으로 걷기를 하는데요.
전 정말 말 그대로 걷는거에요.
그냥 보이는대로 걷고 걷고 또 걷고 도착지 없이 걸어봐요!
분명 새로 보이는 것도 있고 주변 사람들도 보일거에요~
그냥 다 느껴요
온도, 습도, 바람이 부는 방향, 구름은 어디로 흘러가는지,
자동차 바퀴가 어떻게 생겼는지, 건물이 어떻게 생겼는지 등등
그냥 다 보고 느끼고 몸 안에 흡수한다고 생각해봐요.
노래를 들어도 좋구요, 그냥 걷기만 해도 좋아요.
갑자기 뛰어서 심장 박동을 느껴도 좋구요.
걷는 순간에는 모든걸 내려놓고 마음을 편히 가져요.
으음...걱정? 해봤자 달라질게 없어요 !
그냥 머리만 아프고 당장에 행복한 일은 오지 않더라구요 ㅠㅠ
자포자기하면 무너져서 다시 일어나지 못하는게 아닐까 싶기도 하겠지만요.
하지만 글쎄요... 사람은 생각보다 잘 무너지지 않아요~
순간을 소중하게 생각하며 살아봐요
안녕하세요. 흰등에89입니다.
우울하신가보네요. 어딴이유에서 그런지는 모르겠지만 그이유만 해결이 되면 괜찮겠지만 그렇지 않다면 어울려서 땀흘리는 운동을 해보기를 추천드립니다. 저두 성격이 자기자신을 힘들게하는 성격인데 그래두 땀흘리면서 여러사람들과 어울리고 하니 많이 나아지네요 지금하는 운동은 베드민턴인데 땀흘리면서 운동하기 최고네요 무엇에 하나 집중해보세요. 좋은날은 꼭 올꺼에요
안녕하세요. 영리한쥐22입니다.
구체적으로 왜 우울하신지를 모르지만 지인들과 함께 당일치기라도 좋으니 가까운곳으로 여행을 다녀오시거나 아니면 밥먹고 영화도 보고 술도 한잔 해보시는건 어떨까요? 암튼 어설픈 답변이지만 도움이 되셨으면 좋겠네요 힘내세요~^^