블루라이트 차단 안경 효과가 실제로 있나요?

이전에 블루라이트 차단 안경을 하나 맞췄었는데

블루라이트를 차단하는게 실제로 눈 건강에 효과가 있다는게 입증이 된건지 궁금합니다