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얄쌍한타킨207
얄쌍한타킨20723.06.09

다이어트는운동 한번시작하면 몇년동안 해야하나요?

요요 증상이나 다시 살이 찌는경우가 있더라고요 물론 제가 많이 먹어서 그렇지만요 그래서 얼마나 운동 다이어트를 해야 몸이 살이 안찌고 유지될수있을까요?

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답변의 개수
5개의 답변이 있어요!
  • 다이어트는 계속해서 몇년이고 꾸준히 해야죠..!!

    운동을 해서 살이빠지면 하루 이틀. 먹고나면 다시 바로 올라오더라구요! 계속 다이어트가시죠


  • 안녕하세요. 고귀한코요테131입니다.여자분들은다이어트를평생숙제인거같으네요~운동을하다보면보인에게맞는운이있을꺼라봅니다 또중요한거식단관리가중요하다고보네요~홧팅


  • 안녕하세요. 말끔한타킨266입니다. 다이어트를 위한 운동은 집중적으로 해야 하기 때문에 살이 빠질 때까지 즉 목표를 달성할 때까지 집중적인 운동은 필요하고요 목표의 달성을 했다면 그 다음부터는 그것을 유지하기 위해서 평생 동안 운동은 계속 되어야 합니다 물론 강도는 조금 약해 지겠죠 50대가 넘어가면 유산소 운동 보다가는 걷기운동을 추천합니다


  • 안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

    다이어트는 특히 여자는 평생동안인듯 합니다

    운동으로 살을 뺄경우 일정시간 되면 더이상 빠지지 않는 상황에 맞닥뜨리는데 이를때는 운동량을 늘이던가 운동의 강도를 높이던가 식단을 줄이던가 한단계 더 업그레이드 시켜야합니다

    충분히 내가 원하는 몸을 만들면 그때는 지금까지 해온 루틴을 무한반복해야 살이 붙질않아요

    조금 방심하면 어느사이 옆구리살이 붙더라구요

    운동은 평생 해야하는것같아요


  • 안녕하세요. 쿨한다람쥐283입니다.

    운동으로 다이어트를 하고싶으시면 여러가지 운동중 본인에게 잘맞고 제일 재밌는걸 찾으셔야해요 재밌으면 운동 하지 말래도 운동하러 가게 되요 ㅋ