푸석해지는 머리카락 영양공급등으로 윤기나게하는 방법으 있을까요?

중년이 되니 푸석해지는 머리카락 영양공급 등으로 윤기나게하는 방법이 있을까요?

머리카락이 가늘어지고 탈모생기고 윤기가 없어요