사람이 나이가 들수록 몸이 약해지는 이유는 세포와 조직이 시간이 지나면서 손상되고 재생 능력이 감소하기 때문입니다. 노화는 유전적 요인, 환경적 스트레스, 세포 손상, 그리고 체내 활성산소의 축적 등이 복합적으로 작용해 발생합니다. 세포 분열과 복구 능력이 줄어들며, 근육량 감소, 뼈 밀도 저하, 면역력 약화, 그리고 대사 기능 저하 등이 나타나면서 신체가 점점 약해지게 됩니다. 또한, 텔로미어라는 세포 보호 장치가 짧아지면서 세포의 수명도 감소하게 되어 신체 전반의 기능이 약화됩니다.