테니스도 전신운동일지 궁금합니다.

Question

안녕하십니까.

와이프와 함께 요즘 유행하는 테니스를 배워보려고 하는데요.

이 테니스도 보니 꽤나 힘든 운동 같은데 전신운동으로 생각해도 되나요?

Answer 1

물론 모든 운동이 전신을 사용하기는 하지만 특정 부위가 과도하게 사용되는 건 어찌할 수 없습니다.

안 쓰던 근육들을 사용하는 것이 운동이다보니 초기에는 부상에 주의하셔야 합니다.

그리고 생각보다는 실력이 빨리 늘지 않는 운동 중의 하나입니다.

Answer 2

테니스는 전신운동이 맞습니다. 뛰어다녀야 하고, 전신을 이용해서 공을 쳐야 하기 때문입니다.

다만 한쪽으로 많이 치우치는 경향이 있는 운동이다보니 척추 건강에 좀 안좋은 운동으로 알고 있습니다.

Answer 3

테니스도 당연히 전신운동 입니다. 하체도 강해야하고,상체또한 어깨를 포함하여 강해야 합니다. 아주 격한 운동중 하나입니다.