아주 꼼꼼하게 3분이상 하루한번닦는거랑 대충30초정도 3번닸는거랑
아주 꼼꼼하게 3분이상 하루한번닦는거랑 대충30초정도 3번닸는거랑 어느것이 낫나요? 친구가 3번닦는데 정말 20초?대충 후루룩 거의 가글수준으로 닦아요. 또다른친구는 자기전 한번만 정말 구석구석 시원하게 3분이상 작은칫솔로 닦아요
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
둘다 좋지 않습니다. 가장 좋은 것은 식후 5분 이내에 양치를 하는 것입니다. 즉 해당 조건에는 단순히 양치를 하는 시간만 있는데 음식 섭취 이후 어느 정도 시기가 지났는지, 그리고 어떤 방법으로 양치하는지 조건이 빠져 있습니다. 즉 올바른 양치는 식후 5분 이내에 5~10분 정도 양치해주는 것이 좋으며 성인이라면 바스법 양치법을 따라 양치해주는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
2개 중 하나를 선택하라면 하루에 3번 닦는 것이 치아건강에는 더 좋습니다.
물론 꼼꼼히 하루 3번 닦는 것이 더 좋습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
한번을 닦더라도 제대로 닦는게 더 좋습니다. 30초양치하는건 양치를 하는게 아닙니다. 한번 닦을때 제대로 닦으세요.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
꼼꼼히 닦는것이 효과적입니다.
기상시 - 취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 세균이 번식하기 때문에 기상시에 칫솔질 해줍니다.
기상 후 칫솔질을 하지 않고 물을 마시거나 침을 삼키면
입안에 증식했던 세균들이 몸 속에 들어가게 됩니다.
매식후 - 식후 발생하는 치태를 칫솔질을 통해 제거해 줍니다.
취침전 - 취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고
뮤스탄스균(충치균)의 증식이 30배 활발해지기 때문에 칫솔질을 꼭 해줘야 합니다.
칫솔질은 하루 5회(기상시, 아침, 점심, 저녁, 취침전)해주면 구강건강에 효과적 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
칫솔질은 결과적으로 하루에 3번 꼼꼼히 3분동안 닦는것이 효과적입니다.
하루에 한번 닦는것도 여러번 대충 닦는것도 구강위생을 유지하는데 도움이 되지 않습니다.
아무리 꼼꼼이 닦아도 음식을 먹으면 바로 이물질이 저류되어 있기 때문이에요.