운동을 싫어하는데 좋아할방법?
재가 평소에 운동하는걸 잔짜로 싫어하는데 좋아할 방법이 있을까요? 운동을 안좋아하다보니까.체력도 많이 없거든요... 알려주세여
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
운동의 필요성을 몸으로 직접 경험해보기 전까진 일부러 좋아해보려 해도 좋아지기가 힘들 수 있습니다. 평소의 안락함이나 편안한 삶을 조금 힘들게 바꿔보시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다. 운동스타일을 찾으시려면 방법은 딱 한가지입니다. 직접 이런저런 운동을 해보시고 재미가 느껴지는 운동을 찾는겁니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다............
하루에 10분이라도 운동하는 목표를 정해서 성취감을 가지도록 노력해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 고요한군함조103입니다.
운동에 재미를 붙이려면 동기부여가 가장 중요해요.
몸무게를 줄여가는 재미를 본다던가 아니면 멋있는 옷이나 다른 사람의 건강한 몸매를 보면서 나도 저렇게 하보고 싶다! 라는 목표가 생기면 운동에 재미를 느낄 수 있습니다. 운동하면서 매일 눈바디를 찍어두면 매일 변화하는 모습을 볼 수있어 더욱 더 분발하게 됩니다.
또 같이 운동하는 친구가 있다면 더 재밋게 운동을 할 수있겠죠!
안녕하세요. 대범한천인조300입니다.
저도 질문자처럼 운동을 싫어하는 사람입니다.
운동을 안하니까 살도 찌고 무릎도 아팠어요.
그래서 무작정 걷기 시작했는데 무릎이 아픈게 오히려걷기 시작하면서 사라졌어요. 하루에 1시간이상 꾸준히 걷는 거 추천드려요
안녕하세요. 산뜻한개개비178입니다.
싫어도 꾸준히 하다보면 살이 빠지고
근육이 생기면서 좋은 몸매를 가지게되고
건강해진 모습이 보인다면 자연스레 좋아질거예요
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
신체활동을 안하면 근육이 약해지고 굳어질수 있어요.자주사용해야 오히려 튼튼해져요.걷기를하면 무릎을 튼튼하게 해주고 뼈를 보호하는 근육을 강화하는데 도움이 되니 걷기운동부터 시작하보세요.