명상이 우리 신체와 정신에 어떤 영향을 주는지 알려주세요. 명상이 신체 건강에 어떤 이점을 가져다주며, 정신적인 안정과 명료함을 얻을 수 있는 이유에 대해 설명해주세요.
안녕하세요. 날씬한허스키77입니다.
명상을 하면서 내면의 소리에 귀기울일 수 있고 여러 생각들을 정리함으로서 안정감을 얻을수 있습니다.
