안녕하세요. 김수비 의사입니다.
후두염으로 목이 불편하실 때, 부드럽고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 고구마나 맛밤은 비교적 부드럽고 자극적이지 않아 간식으로 드셔도 괜찮습니다. 다만, 고구마 말랭이는 간혹 질기거나 씹는 과정에서 목에 자극을 줄 수 있으니 부드러운 형태로 섭취하시는 것이 좋아요
매운 음식의 경우, 김치나 매운 채소는 후두를 자극할 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다. 안 매운 떡볶이의 경우, 떡 자체는 부드러워 괜찮을 수 있지만, 양념에 따라 자극적일 수 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다. 식사를 줄이시고 간식으로 영양을 보충하려는 계획은 좋으나, 너무 뜨겁거나 차가운 음식, 딱딱하거나 거친 음식, 신맛이 강한 과일 주스 등도 피하시는 것이 좋구요
미지근하고 부드러운 음식 위주로 섭취하시고, 충분한 수분 섭취를 통해 목을 촉촉하게 유지하는 것이 회복에 도움이 됩니다.