비싼 라면일수록 몸에 더 좋은 영향을 주고 나트륨 함량도 적은가요?

Question

안녕하세요 우리나라 사람들이 가장 좋아하는 음식 중 하나인 라면은 가격이 천차만별입니다. 그 중에 1봉지에 천원이 넘는 라면도 있는데 이런 라면은 영양성분이 그 만큼 좋고 나트륨 영향도 적은가요? 아니면 비슷한가요?

Answer 1

안녕하세요.

가격이 비싼 라면이 몸에 더 좋은 영향을 미치지는 않는 거 같습니다. 면발이나 스프의 맛이 더 향상될 수는 있으나

나트륨 함량이나 면을 기름에 튀겨서 만든 것이라서 가격이 비싸다고 해서 건강에 좋은 라면을 만드는 것은 아니라고 생각을 합니다. 저는 제일 저렴한 라면을 먹는 편인데, 제일 비싼 라면과 별 차이가 없는 것 같습니다.

라면은 비상식량으로 구비를 해놓되 자주 먹기보다 일반적으로 밥을 드시고 가끔 드시는 것이 건강적으로 좋을 것 같습니다.

Answer 2

비싼라면일라고 하더라도 몸에 더 좋고 나트륨이 적은것은 아닙니다.

어떤 재료가 들어갔는지에 따라서 가격이 달라질뿐 그것과는 다릅니다.

Answer 3

비싼라면이라도 나트륨이나 영양성분 더 좋은건 아니겠죠..ㅎㅎ

가격이 비싼건 고급스런 면발이라던가

특별한 스프 건더기재료 이런거 때문인경우가 많을거고

오히려 일반 라면보다 나트륨 함량이 더 높은 프리미엄 라면도 있다는게 함정이에요

라면값이 비싸다고 건강에 덜 해로운건 아니라서 적당히 드시는게 좋은데

하루 나트륨 섭취량이 2000mg 정도가 적당하다고 하잖아요

근데 라면 한봉지에 보통 1500~2000mg 정도의 나트륨이 들어있어서

하루 권장량을 훌쩍 넘길수도 있답니다

그래서 국물을 다 안마시시거나 채소를 듬뿍 넣어드시는게 좋은데

면도 너무 오래 끓이면 나트륨 흡수가 더 잘된데요

비싼라면이 맛있긴 하지만 결국 인스턴트 식품이라

자주 드시는건 피하시는게 좋을거 같아요..

가끔 프리미엄 라면으로 특별한 한끼 즐기시되 건강을 위해서는

신선한 재료로 만든 집밥을 드시는게 최고겠죠,,ㅎ