왜 취하면 잠이오게 되는건가요
어느정도 취하면 잠이들게 되던데 술에 있는ㅈ성분중에 수면제역할을 하는것도 아니고 왜 술마시다 취하면 잠에들게 되는건가요??
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
알코올은 중추신경계를 억제하는 작용을 합니다. 중추신경계가 억제되면 뇌가 자극을 받는 것을 감소시키고, 뇌파의 주파수가 감소합니다. 이에 따라 취한 상태에서는 뇌의 기능이 저하되어 정신적으로 흥분되는 것이 억제되고, 피로감과 졸음이 느껴지게 됩니다.
그리고, 알코올은 수면을 유도하는 신경전달물질인 GABA를 자극합니다. GABA는 뇌의 기능을 저하시키는 역할을 하며, 뇌가 편안한 상태로 바뀌게 됩니다. 따라서 취한 상태에서는 이러한 알코올의 효과로 인해 쉽게 잠에 들게 되는 것입니다.
그러나, 취한 상태에서 잠들었다 하더라도 알코올은 깊은 수면의 질을 저하시키기 때문에 깊고 편안한 수면을 취하기 어려울 수 있습니다. 또한, 과도한 음주는 건강에 해를 끼치기 때문에 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 순수한무당벌레294입니다.
뇌의 잠이 오게 하는 역할을 하는 부위를 알코올 성분이 자극하기 때문입니다. 몸이 이완되고 진정되면서 쉽게 잠에 들 수 있는 상태가 되지만, 막상 술에 취한 채 잠에 들게 되면 깊은 잠에는 들지 못합니다.
몸 속에 남아있는 알코올 성분이 깊은 잠에 들려는 것을 방해하는데다, 우리 몸이 알코올을 분해하는 과정에서 몸이 각성상태가 되기 때문입니다. 건강한 수면은 얕은 잠과 깊은 잠이 반복되어야 하지만 술을 마시게 되면 얕은 잠만을 자게 되니, 오래 자더라도 충분한 잠이 되기는 힘듭니다!
안녕하세요.
취한다고 꼭 잠이 오는것은 아니라는 것으로 알고있습니다. 어쩔때는 취하면 더 잠을 해치기도 합니다. 그리고, 잠이 와도 깊은잠을 잘 수 없습니다. 뇌시상하부에 영향을 주기때문에 잠이 오는것으로 알고있습니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
아마도 알콜성분이 기분을 좋게하고 긴장감도
없어지고 말과 행동도 느려지고 여유있어지고
안락하고 편안한 상태가 유지되어 잠이 오지
앓을까요 개인적으로도 잠이 옵니다
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
뇌의 기능 저하: 술은 중추신경계를 억제하고, 뇌의 기능을 저하시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 술을 마시면 뇌가 자연스럽게 휴식 상태로 들어가게 되고, 잠이 오는 것입니다.
체온 조절: 술은 혈액을 많이 순환시키며, 혈관을 확장시킵니다. 이러한 현상은 체온을 낮추는 효과가 있으며, 체온이 낮아지면서 졸음이 오게 됩니다.
신경 마취 작용: 술은 일종의 신경 마취 작용을 가지고 있습니다. 이로 인해 술을 마시면 통증이 감소하고, 몸이 편안해지는 느낌이 들어 졸음이 오는 것입니다.
수면의 질: 일부 연구는 적절한 양의 알코올을 섭취하면 수면의 질이 개선되는 것으로 나타났습니다. 술을 마시면서 취하게 되면, 이러한 효과로 인해 더 깊고 편안한 수면을 취할 수 있게 되어 졸음이 오는 것입니다.
