배만 나온것은 어떻게 해야 다시 뺄 수 있을까요?

Question

제가 요즘 계속 배가 나오더니 좀 신경쓰일 정도로 나왔는데요

전체적으로 보면 비만은 아닌데 배만 유독 나왔습니다.

배만 뺄 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고요한군함조103입니다.

살은 내가 원하는 부위만 살을 빼기가 불가능합니다.

뱃살을 줄이고 싶으시다면 식단과 유산소 및 근력운동을 같이 하셔야 뱃살을 뺄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 나루미입니다

코어 운동을 하는 걸 추천해 드리고 옷도 헐렁하지 않고 타이트 한 걸 입는 걸 추천합니다. 몸도 적당히 긴장감이 있어야 할 것 같아요

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살에는 윗몸 일으키기가 제일 좋은 운동입니다 하루에40~50번씩 꾸준히 해보세요 효과 있을거요 제 경험담입니다~

Answer 4

안녕하세요. 도덕적인허스키128입니다.

식이요법과 운동을 병행 해야 할듯합니다.

식사량을 조절하고, 적당히 운동을 하면 다시 빠질것입니다.