줄넘기를 하는 것이 성장판 자극에 도움이 된다고 들었습니다.그런데 계단 내려가기처럼 뛰고 내려올 때 무릎에 부담이 많이 갈거 같은데 오히려 안좋지 않나요?
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
어떠한 운동이더라도 적정량의 운동량이 중요합니다.
줄넘기 또한 체중부하가 가해지는 운동이기 때문에 적정량을 유지하여 주신다면 성장판 자극으로 인해 성장에 도움이 되겠지만 무릎 및 발목에 통증이 발생할 정도의 운동량이 된다면 이익보다는 실이 더 클것 같습니다.
감사합니다.
