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매일 하던 운동을 줄였을때 근육량은 얼마만에 감소하나요?

매일 하던 운동을 줄이면 근육량이 얼마만에 줄어들까요? 하루만 쉬어도 줄어든다고도 하는데 사실일까요? 그러면 하루만해도 근력이 늘수 있는지요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 자유로운흑마늘28

      자유로운흑마늘28

      안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.


      매일 운동하던것이 하루이틀 안한다고 근육이 빠지는 것은 아닙니다.


      우리 근육은 이완하고 수축하며 커지는데


      무거운 웨이트 운동을 하면 한부위를 매일 하라고 하지 않는 이유가 휴식을 취해야 커지기 때문도 있습니다

    • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.매일하던운동을 줄였을때 근육량은 거의 줄지않습니다. 일반인들은 크게 줄지도 늘지도 않습니다. 걱정하지마시고 쉬어도 됩니다. 운동선수들이 영향이있겠죠.