오한이왔을때 뭘먹어야좋을까요..
어제까지는 아무일없이 컨디션최강이였는데 갑자기 몸이 으슬으슬미친듯이 떨리면서 힘이축빠지네요 ㅠㅠ뭘먹어야좋을까요..
안녕하세요. 재빠른라마127입니다.
따뜻한 음식을 선택하면서 적당히 식혀 먹으면 좋으며
냄비나 수프는, 압도적으로 데워지는 최강의 온활요리이지만, 갓 만든 따끈따끈한 상태로 서둘러 먹으면, 땀을 흘려, 그것이 차가워지는 요인으로.서두르지 않고 적당히 따뜻한 온도까지 식힌 후 먹는 것이 최선.
뜨거운 것보다 오히려, "따뜻하게 데우는 식재료"를 섭취한다.
온활이라고 하면 뜨거운 것을 뜨거운 채로 섭취하는 것이 좋다고 생각하기 쉽지만, 땀범벅으로 먹을 정도라면 다른 접근방법도.낙지를 속부터 포카포카 데워주는 제철 재료와 파 등의 양념을 활용해보자.
급하게 안 먹는다.
빨리 먹는 것은 소화불량을 일으켜, 결과적으로 전신의 혈액순환이 악화되기 때문에 냉기의 근원.그래서 식사시간은 충분히 하고 여유를 갖고 잘 씹어 먹어야 한다.
너무 뜨거우면 상온도 섭취해 조정한다.
뜨거운 것을 먹는 경우는, 냉채나 샐러드, 절임 등 차가운 것을 함께 섭취하거나 다른 음식이나 음료로 밸런스를 잡는 것을 의식하자.과일이나 디저트 같은 것도 활용해서 드시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 끈질긴관박쥐293입니다.
묵은지 김치을깨끗해 씻고 담가주세요
한시간담가서 묵은지잘게썰어서 들기름
된장들게가루 양파.대파.간을된장조금
넣고 봃다가 다시물을 넣고국을 해서 먹으면
좋아요
안녕하세요. Thank you~입니다. 오한, 몸살초기 증상이신것 같군요. 약국에서 파는 쌍화탕, 갈근탕 챙겨드시고, 식사 잘 챙겨드시고, 충분히 수면 취하시면 좋아지실겁니다. 병원진료 받으시구요.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
개인적으로 몸이 추위를 느낀다생각하면 생강차를 마시고 있습니다
생강차를 마시면 몸에 체온이 올라서 열이나서 이불덮고 땀을 빼주면 괜찮아지더라구요..
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
오한에 좋은 음식으로 콩나물, 생강, 유자, 더덕, 배, 매실, 대추가 있습니다
안녕하세요. 시뻘건여우38입니다.
몸을 따뜻하게해주시고 물은 따뜻하게 끓여드시고과 따뜻한 죽 같은 음식을 드시는게 좋습니다
안녕하세요. 상승기류입니다.
오한이란 몸이 으슬으슬 떨리고 추운 증상을 말합니다
일단 몸을 따뜻하게 하고 원인에 따라 처방이 다르기에 병원에 내원하여 진료받으시기 바랍니다