안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
중요한 일이 끝난 후 오한과 몸살 증상이 나타나는 것은 스트레스로 인한 신체 반응일 수 있습니다. 스트레스 상황에서는 코르티솔 등의 스트레스 호르몬이 분비되어 면역 체계의 기능이 일시적으로 저하될 수 있습니다. 이로 인해 바이러스나 세균에 대한 저항력이 약해져 감기 증상이 나타나거나, 만성 피로 증후군과 유사한 증상을 경험할 수 있습니다. 또한 긴장이 해소된 후에는 부교감신경이 활성화되면서 피로감, 오한, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 충분한 휴식, 수분 섭취, 균형 잡힌 식사로 몸의 회복을 돕는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 오래 지속된다면 내과 진료를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리와 규칙적인 생활 습관이 면역력 유지에 도움이 될 수 있습니다.