아이들 몇시에 재워야하나요??

Question

어제 처음으로 아이들하고 10시넘어서 치킨집에서 치킨을 먹고 들어왔어요.

그런데 그 시간에 아이들을 4~5명 본거같아요.

저는 아이들을 늦어도 10시에는 자는데

어제는 둘째가 낮잠은 6시에 잔터라 데리고나가본거였는데요;;

아이들을 몇시에 재워야하나요? 제가 너무 일찍 재우는게 아닌가 생각도 들더라구요

Answer 1

안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.

아이들은 성장 호르몬이 나오는 밤 10에서 새벽 2시 사이에는 깊은 수면을 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 깊은 수면은 바로 들지 못하므로 10이전에 잠이 드는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

10시전에는 자는게 좋아요. 성장호르몬이 한창 분비되는 시간입니다. 정해진 시간에 항상 그시간에 자는 버릇을 들이도록 하시는게 좋아요. 성장기 아이들은 정해진 루틴대로 충분히 수면을 취하는게 성장에 도움이 될겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

보통은 10시부터 2시까지 성장호르몬이 나오는 시간이므로 10전에 잠이 들도록 해주는것이

아이 성장발달에 매우 좋습니다.

현재 아이가 10시에는 잔다고 하니 바람직한 수면습관이겠습니다. ^^

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이들 수면은 야간 10시 이전에는 잠을 재우시는 것이 좋다고

합니다. 야간 10시부터 새벽 2시까지는 성장에 도움이 되는 호르몬 분비가

많다고 합니다. 가급적 야간 10시부터 새벽 2시까지는 숙면을 취하도록

해주시는 것이 필요합니다. 참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

수면은 가정환경에맞추는게좋으나

아이의컨디션이나호르몬 등을 고려해10시에는 취침하는게 아이의성장발달도모에좋겠네요

Answer 6

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이를 재울때 10시전에 재우는것이성장호르몬및 피부재생등에 대해서 도움이될것입니다.

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

성장기의 아이들은 일찍 자는 게 성장에 도움도 되고, 면역력도 증진되서, 건강하게 클 수 있을 것입니다

10시 이전에는 재우는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 8

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

성장 호르몬이 분비되는 시간은 밤 10시 부터 2시사이이므로

적어도 9시 30분 정도에는 잠자리에 들어가 있어야 할 것 같습니다

Answer 9

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

아이들이 올바른 성장을 위해서는

밤 10시 이전에는 깊은 잠에 자야해요

늦게까지 돌아다니는 것이 안되는 거에요

Answer 10

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아닙니다.

성장기의 아이들은 22시 이전에는 재우셔야

아이들이 원할한 성장을 할 수 있어서 22시에 재우시는 것이

잘하는 것입니다.

Answer 11

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.

아이들 재우는 시간은 10시 이전에 재우시는게 가장 좋습니다.

이유는 성장호르몬은 밤10시에서 새벽2시 사이가 가장 많이 나오기 때문입니다.또한 일찍자야 일찍 일어나는 부지런한 생활을 할수 있습니다.

Answer 12

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이의 잠은 늦어도 9시 부터 재우시는 것이 좋습니다.

멜라토닌 즉 성장 호르몬이 분비되는 시간이 10시 ~2시 사이 이기 때문에 늦어도 9시 부터 밤잠을 재우시는 것이 좋을 것 같네요.