식곤증에는 어떤게 좋을까요?점심을 먹고나면 몸이 너무 나른해지네요

회사에서 점심을 먹고나면 밤에 충분히 잠을 잤는데도

무기력감과 함께 잠이 몰려와요 어떻게하면 좀 완화시키거나 식곤증을 물리칠수있을까요?