50대 중후반 부모님께 챙겨드릴 영양제좀 알려주세요
부모님이 나이가 드셔가면서 큰 질병은 아니지만 자잘한 잔병에 되게 많이 걸리시는데 혹시 50대 중후반 나이에 드시면 좋은 영양제가 따로 있을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D 복용을 고려해보시길 바랍니다.
면역력 뿐만 아니라 뼈 건강도 챙겨주어 50대 어르신들에게
필요한 영양소 입니다.
비타민D의 1일 상한섭취량은 4000IU이니 참고하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요.
50대 중후반에 드실만한 영양제를 질문주셨습니다. 기본적으로 체력이 떨어져 있는 경우가 많으므로 비타민B군을 드시는 경우가 많습니다. 혈압과 심혈관질환이 걱정 되신다면 코엔자임Q, 뼈건강이 걱정 되신다면 비타민D 칼슘, 관절이 안 좋다면 MSM 글루코사민 등을 드셔 볼수 있겠습니다. 원하는 효능에따라 영양제를 선택해서 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민D가 낮은지 꼭 체크해보고 낮다면 보충은 필수입니다. 평소에 식사로 잘 못챙기시는 영양소가 있다면 그게 우선보충해야하는 영양소입니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
부모님이 감기에 잘 걸리신다면 면역력에 좋은 비타민D, 장이 안좋으면 프로바이오틱스 를 추천드립니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
50대 중후반인 경우 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 주기에 권장드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
자잘한 잔병이 많이 걸리신다면 면역력에 도움이 될 수 있는 제품들을 추천드립니다
베타글루칸, 프로폴리스, 아연 등의 성분이 들어간 건강기능식품과,
유산균을 1일 보장균수가 100억 정도 되는 제품으로 복용하시는 것을 추천드립니다
유산균으로 인한 장 기능 회복이 생각보다 면역력에 많은 도움을 주는 경우가 많습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
잔병이라고하면 감기같은 것 같은데요.
면역력증진을 위해 비타민D, 유산균을 추천드릴게요.
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안녕하세요. 최다희 약사입니다.
50대 중후반 부모님의 경우 일반적으로 추천드릴 수 있는 영양제는 종합비타민, 비타민d, 유산균, 오메가3 등이 있습니다.
현재 드시는 영양제가 없으시다면 멀티비타민을 먼저 챙겨드리면 좋겠습니다!