머리에서 음악이 자꾸 생각나서 집중력이 떨어지는데 해결방법 이 있을까요?

Question

공부나 일을 하다보면 음악이 자꾸 머리애서 생각이 나는데 이게 잘 멈추기가 어려워서 집중력이 떨어지는 것 같아 걱정인데 해결 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

실내에 있으면 여러가지 생각이 납니다. 운동장에 가셔서 가볍게 조금 숨이찰정도로 달리다 걷다를 반복하시면 잊혀집니다. 정신도 맑아집니다