안녕하세요 저는 34살 직장인 입니다.
저희 회사 특성상 조출이 잦은데요
자주 지각해서 걱정입니다.
아침에 잘 일어날 방법 있을까요?
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
아침에 일찍 일어나는 방법은
밤에 일찍 자는 것 뿐입니다.
그게 아니면 괴롭게 일어나야죠
안녕하세요. 우렁찬부전나비258입니다.
지각을 하지 않도록 알림을 맞추고 자는 옆에 나두고 자면 그래도 지각은 안할수 있을것 같습니다.
안녕하세요. 날다람쥐렁이입니다.
개인적으로 저는 이 시간에는 꼭일어나야된다고 자기전에 암시를하면 기가막히게 깨더라구요.
한번해보시는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 꿋꿋하게입니다.
조출 정말 힘들죠
밤에 주로 잠이 없어서
저 같은 경우는 알람 마추고
속으로 내일 몇시에 일어날꺼라고
자기 암시 같은걸 했습니다
알람에 마처서 일어나거나 일찍 일어나게 되더라구요
다만 5분만 이러다간 5분이 2시간이 되어버립니다
화이팅하세요
안녕하세요. 우렁찬호랑이144입니다.
일찍 자리에 누워서 잠자는 습관을 기르는게 좋습니다. 그리고 저녁 6시 이후에 격한 운동이나 커피를 마시지 않는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 색다른콜리160입니다.
아침에 일어나는 건 정말 너무도 힘들죠;
아예 그냥 일찍 자서 일찍 일어나는 걸 숙달하는 방법 밖에 없을 거 같은데
아무래도 길 들이려면 일찍 일어나는 것 부터 해야 되겠죠?
알람을 여러개 준비해보세요. 이어폰에 꽂아서 해보기도 하면 괜찮지 않을까 싶어요.
