피로 회복에 좋은 운동은 어떤게 있나요?

위의 질무래용대로 피로가 누적되어 무리하거나 힘든 운동은 어렵습니다

누적된 피로를 풀어줄수 있는 운동은 어떤것이 있는지 알려 주세요