담배를 끊었을때 가장 좋은 점이 있다면 어떤게 있을까요?

Question

안녕하세요. 20년넘게 흡연을 하고 있습니다. 매년 금연을 하겠다고 다짐하면서도 작심 삼일로 끝나 버리게 되더라구요. 그리고 주위에 친구나 회사 동료들도 담배를 끊는다고 말을하고 전혀 끊지를 못하고 있습니다. 2025년에는 금연에 꼭 성공을 하고 싶은데요. 혹시 담배를 끊었을때 가장 좋은 점이 있다면 어떤게 있을까요?

Answer 1

금연을 하면 가장 좋은 점은 무엇보다 담배 냄새가 나지 않아 깨끗함을 느낀다는 것입니다. 건강에 도움이 되는 것은 당연하고 한 달에 얼마의 담배를 피우는지 모르겠지만 하루 한 값 기준으로 135,500원의 담뱃값도 절약됩니다. 담배를 몸에 지니고 다니지 않으니 이동할 때 가벼움을 줍니다. 특히 담배 피는 시간을 다른 용도로 활용이 가능합니다. 예를 들어 하루에 20개피를 피우고 한 개피에 최소 5분이 소요된다면 100분 이라는 엄청난 시간을 자신의 개발에 쓸 수 있다는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 일단은 담배를 끊었을 때 가장 좋은 점은 면역력 개선이 엄청나게 도움이 됩니다 확실히 담배를 피고 안 피고 차이가 면역력 계산에 엄청 도움이 많이 되고 그리고 폐활량 자체도 차이가 많이 난다고 보시면 됩니다

Answer 3

아주 단기간에는 혈중 산소량 증가와 더불어서 일산화 탄소량이 감소와 함께 그 기간이 길어질수록 혈액 순환 기능과 함께 폐기능이 향상된다고 합니다. 그 이후로는 호흡이 좀 더 편해지고 심장병에 걸릴 위험이 흡연자 대비 절반으로 감소하며 금연 기간이 길어질수록 폐암이나 중풍, 신장암 등의 발생 위험이 감소해 비흡연자 수준으로 감소된다고 합니다.

끊기 힘든 것이 흡연이지만 금연을 통해서 얻는 가장 값진 것은 건강해지는 신체가 아닐까 싶습니다.

Answer 4

본인의 건강에 제일 큰 장점이 있구요. 술이랑 담배는 안하는게 좋으니까요. 더불어서 가족분들이나 지인분들의 간접흡연이 없어지니까 장점이죠. 자녀분들이 계신분들은 특히 그게 큰 장점아닐까요.

Answer 5

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

20년이라는 긴 시간 동안 흡연을 하셨다니 금연이 쉽지 않으실 것 같아요. 하지만 제가 알기로는 금연을 하면 즉각적으로 좋은 변화들이 나타난다고 해요. 가장 좋은 점은 금연 직후부터 입 냄새가 없어지고, 음식 맛도 좋아지며, 계단을 오를 때도 숨이 덜 차게 된다고 해요.

이건 제 개인적인 생각인데요, 금연은 언제 시작해도 늦지 않아요. 연구 결과를 보니까 금연 후 3년 안에 건강 개선 효과가 빠르게 나타나고, 10년이 지나면 담배를 피운 적 없는 사람과 비슷한 수준으로 건강이 회복된다고 하네요.

2025년 금연 목표를 꼭 이루시길 바라며, 필요하다면 금연클리닉의 도움을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 6

담배를 끊었을 때 가장 좋은 점은 건강 회복입니다. 폐 기능이 개선되고 심혈관 질환 위험이 감소하며, 암 발병 확률도 줄어듭니다. 또한, 미각과 후각이 좋아지고 피부가 맑아지며, 경제적으로도 담배값을 아낄 수 있습니다. 가족과 주변 사람들의 건강에도 긍정적인 영향을 주어 더 나은 관계를 유지할 수 있습니다. 금연은 자신과 주변 모두에게 이로운 선택입니다!