보통사람보다 제가 잠을 좀 많이 자는편입니다.
주말에는 그냥 10시간 이상씩 잡니다. 이걸로 구박을 엄청 받습니다.
하루에 적당한 수면시간이 얼마정도인지 궁금합니다.
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
수면시간이 딱 몇시간이라고 정해진건 아니지만 보통 7~9시간이 가장 좋은 수면시간 입니다.
지금 수면리듬이 10시간 이상이라면 조금씩 시간을 줄이시면 될듯합니다. 너무 많이 자는것도 안좋습니다.
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
하루에 7ㅡ8시간이면 충분하지 싶습니다. 주말에 그정도면 너무많이 자기는 하시네요.
저는 6ㅡ7시간정도 자는듯합니다.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 하루에 적당한 수면시간은 7시~8시간 정도가 적당하다고 합니다.
10시간은 너무 과하게 자는것 같네요. 너무 오래자면 피로가 오히려 더 쌓일수 있습니다.
안녕하세요. 탁월한두꺼비23입니다. 저는 너무 많이 자면 시간이 아깝더라구요
하루 평균 7시간에서 8시간이 젤 적당하다고 봅니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다. 정해진 수면시간은 없는것
같아요. 사람마다 신체리듬이
다르니 자기에게 맞는 수면시간을
찾는게 중요할것 같아요.
자신의 상태에따라 7~9시간 정도 자면 됩니다
하루 6시간 이상만 자도 충분하지만 많이 피곤하다면
피로회복 영양제 추천합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
하루 평균 적정 수면 시간은 7~8시간 정도라고 합니다. 너무 많이 잠을 자도 건강에 좋지 않다고 해요.
