강박증상이 생긴것같습니다 고칠수있을까요?

Question

내물건을 누가 만지는것도 싫고 오염물질을 만졌을때 씻지않으면 견딜수가없고 불안합니다 강박증상인것같은데 저 혼자서 치료를 할수있는 방법이 있을까요?만약상담을 받아야하면 어딜먼저 가야하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

강박증세가 있는경우 집에서 할수있는것은 노출법입니다.

타인이 내물건을 만지는 것을 허용하시고 그것을 지켜보는 작업을 해주세요

처음에는 참기 힘들지 모르나 시간이 지날수록 그러한 감정은 둔감해질수있습니다.

치료를 받기 위해서는 정신과에서 먼저 진료를 보시는것도 좋을듯합니다.