카페인의용량에따라잠이안오나요?

Question

성별

남성

나이대

50대

100미리이하로 먹으면 잠오는데 영향이없다그랬는데 50만 먹어도 잠을설칠때가있네요.어떨땐 100이상을 먹어도 잘올때두있고 감이잘 안와요.어느쪽이 맞는걸까요

Answer 1

안녕하세요.

카페인 섭취에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인을 정량화하기 보다는 언제드셨는지, 컨디션은 어떤지 등에 따라 달라지겠습니다. 예를들어 6시 이후에 드셨다면 적게 드시더라도 수면에 방해가 될 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

몸의 컨디션에 따라서 카페인의 흡수하는 속도가 다릅니다

그날그날따라 카페인에 반응하는 속도가 다를 수 있겠습니다