제가 회사 점심시간 때마다 너무 힘이 드는데요 밤에 잠을 충분히 자주 오는데도 졸음을 참을 수가 없어요 어떻게 해야 잠이 안 올 수 있을까요?
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
점심 식사이후 쏟아지는 잠을 참는게 정말 힘듭니다.
그냥 참을 참지 말고 식사이후 20여분정도 낮잠을 자는게 좋을것 같습니다.
낮잠을 자고나면 피곤함도 조금 가시고 오후업무에도 도움이 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
점심시간에는 잠을 참을 이유는 없죠.
잠깐 10-20분정도 주무세요.
오후 업무때에 조는 것이 문제되지 점심시간에 잠깐 눈 붙이는 건 괜찮습니다.
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
참을 수 없을 만큼 졸리시다면 점심시간이면 잠시 눈을 붙이고 10분이라도 낮잠을 자면 좀 낫지 않을까요? 업무시간도 아니고 쉬는 시간인데..
안녕하세요. 의젓한고니148입니다.
어쩔수가없네요
조금주 무세요
깜빡 이라도 조금 자고나시면 깨운하실거예요
안그러면 한참동안이나
사람이 맹하니 멍청해보여요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
식사량을 좀 줄여 보시구요, 졸음이 몰려 올때는 화장실에서 찬물로 얼굴을 씻어 보세요.
그것도 습관이거든요.
감사합니다.
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
졸리면 달콤한 과자를 먹어보세요
커피나 드링크제를 마시거나 껌을 씹는 것도 도움이 되요.
안녕하세요. 시간을 달리는 경이로운 코알라입니다.
다른이유도 있겠지만 피로누적이 원인일 수 있습니다.
저는 피로가 쌓여 회복이 안되 계속 힘들어 종합비타민을 먹고 있습니다.
도움이 되는거 같더라고요
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다. 20~30분 정도의 낮잠은 건강과 뒤뇌 건강에 좋다고 하더군요. 굳이 참을 필요는 없습니다. 점심 식사 이후 잠시나마 즐거운 낮잠을 통해 건강과 즐거움을 느끼세요.
안녕하세요. 제발리모컨좀가져와라요놈자식아입니다.
사실 점심식사후 20분정도 여유가 있다면 잠을 청하시는게 도움이 크게 됩니다.
오히려 잠깐 자는거도 정신건강에 좋다고 하네요
